روانشناسی
-
نشانه پنهان عدم اعتماد به نفس| شکستن چرخه معیوب عدم اعتماد به نفس
نشانه عدم اعتماد به نفس چیست و چگونه میتوانیم اعتماد به نفس خود را افزایش بدهیم؟ آیا اغلب اوقات احساس میکنید تواناییهایتان نادیده گرفته میشوند؟ یا شاید ایدههای بزرگی در سر دارید، اما صدای منتقد درونیتان مانع از اقدام میشود؟ اگر با این احساسات آشنا هستید، لازم است بدانید که این شرایط یک نقص شخصیتی نیست، بلکه یک الگوی فکری…
بیشتر بخوانید... -
فرق استرس و اضطراب؛ راهنمای جامع برای زندگی پرمشغله
فرق استرس و اضطراب یکی از مهمترین مسائلی است که افراد در دنیای پرشتاب امروز به دنبال درک آن هستند، به خصوص کسانی که به خاطر مشغلههای کاری یا تحصیلی، دائماً تحت فشارند. درک این فرق به شما کمک میکند تا احساسات خود را بهتر مدیریت کرده و بدانید چه زمانی باید به دنبال کمک تخصصی باشید. در این مقاله،…
بیشتر بخوانید... -
هوش هیجانی چیست؟ 80 درصد موفقیت ما در هوش هیجانی است!
هوش هیجانی چیست ؟ آیا میدانستید IQ تنها ۲۰ درصد از موفقیت کلی زندگی (شغلی، شخصی و تحصیلی) را تشکیل میدهد و ۸۰ درصد باقیمانده مستقیماً به هوش هیجانی مربوط است! و برخلاف تصور افراد که موفقیت را عمدتاً به IQ ربط میدادند، هوش هیجانی عامل تعیینکنندهای در موفقیت شخصی و حرفهای، کیفیت روابط و حتی سلامت روانی است. برای…
بیشتر بخوانید... -
چطوری نه بگوییم؟
۱. چرا «نه» گفتن یک مهارت حیاتی است؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما با درخواستهایی مواجه هستیم که زمان و انرژیمان را مصرف میکنند و ما را از اهدافمان دور میسازند. با این حال، گفتن کلمه «نه» برای بسیاری دشوار است، چرا که از پذیرش مسئولیتهای ناخواسته احساس گناه میکنند. در حالی که «نه» گفتن به دیگران، در واقع…
بیشتر بخوانید...
